Rozijn meditatie
Deze meditatie helpt je om bewust je zintuigen te gebruiken. Je zintuigen geven je toegang om in het ‘hier-en-nu’ te leven. Door bewust je zintuigen te gebruiken krijgt het leven meer kleur. Je staat bewuster in het leven, waardoor je minder geleefd wordt.
Door deze meditatie te doen, met een rozijn of met een ander, eetbaar, voorwerp, oefen je jezelf in bewuster leven.
Mediteer Online · Zelfcompassiepauze De compassievolle pauze is de kernmeditatie van de training Mindful Selfcompassion van Kristin Neff
Deze bodyscan is een variant op de bekende bodyscan. Tijdens Mindfulness trainingen merk is dat deelnemers het fijn
Mediteer Online · Kundalini Meditation Deze meditatie van Osho doe ik vaak in de avond, na een dag
Mediteer Online · Actieve meditatie: schud de dag van je af Dit is een actieve meditatie van een
Schrijf hieronder jouw ideeën over dit onderwerp