Anderen helpen is een makkelijke en doeltreffende manier om het welzijn van anderen en onszelf te ondersteunen.

...
Lees verder

Waar kan jij jouw onverdeelde aandacht allemaal aan geven?

...
Lees verder

Wat zegt wetenschappelijk onderzoek over Mindfulness.

...
Lees verder

Een training waarin met veel aandacht, op een voor jullie geschikt tijdstip een training op maat wordt gegeven.

...
Lees verder

De voor- en nadelen van een individueel Mindfulness traject.

...
Lees verder

Informatie over de groepstraining Mindfulness.

...
Lees verder

Wanneer is een Mindfulness training iets voor jou? Wat vraagt het van jou aan inspanning?

...
Lees verder

Dit is denk ik de populairste actieve meditatie. Heerlijk na een dag werken.

...
Lees verder

Een actieve meditatie van een half uur. Effectief om de dag van je af te schudden

...
Lees verder

Een variatie op de Mindfulness Bodyscan. Door het lichaam vrij te laten bewegen, ontstaat ruimte en ontspanning.

...
Lees verder

Train je hersenen om het goede te zien, ook in moeilijke omstandigheden.

...
Lees verder

Waarom ademen zo belangrijk is tijdens mediteren.

...
Lees verder

Meditatie waarin je adem je anker is voor je aandacht.

...
Lees verder

Een waardevolle meditatie wanneer je vast zit in emotionele gebeurtenissen.

...
Lees verder

Mijn favoriete bodyscan!

...
Lees verder

Gedachten hebben een krachtige invloed op hoe we ons voelen en wat we doen. Tijd om ze onder de loep te nemen.

...
Lees verder

Om voor mijzelf te zorgen, probeer ik elke dag een half uur tijd te reserveren voor mezelf. De Open Source Wellness Community helpt mensen hierbij om dagelijkse structuren te creëren.

...
Lees verder

Iedereen mediteert wel eens een tijdje niet. En dan ontstaat weer de behoefte om te mediteren. Wat doe je dan?

...
Lees verder

Meditatie met muziek voor energie en rust. Heerlijk om te doen in de ochtend of voor het slapen.

...
Lees verder

Hoe korte meditaties je veerkrachtiger en gelijkmoediger kunnen maken.

...
Lees verder