Ademmeditatie
Deze ademmeditatie van 15 minuten is een heerlijke basis om met je aandacht bij je ademhaling te zijn. Of dit te leren, met de ingesproken tekst. De adem is een belangrijk anker om je aandacht steeds naartoe terug te brengen. Vooral omdat je de adem altijd bij je hebt. Maar ook omdat de adem je 24 uur per dag van zuurstof voorziet.
Mediteer Online · Zelfcompassiepauze De compassievolle pauze is de kernmeditatie van de training Mindful Selfcompassion van Kristin Neff
Deze bodyscan is een variant op de bekende bodyscan. Tijdens Mindfulness trainingen merk is dat deelnemers het fijn
Mediteer Online · Kundalini Meditation Deze meditatie van Osho doe ik vaak in de avond, na een dag
Mediteer Online · Actieve meditatie: schud de dag van je af Dit is een actieve meditatie van een
Schrijf hieronder jouw ideeën over dit onderwerp