UIT  BALANS  ?

 IN   BALANS !



Wil jij meer rust, minder stress en meer balans in je leven?

Stress is onvermijdelijk in onze samenleving. Maar er zijn enkele heel eenvoudige en gebruiksklare mogelijkheden die jij kan toepassen om met alle stress om te gaan. Als je ze eenmaal kent, gebruik je ze dagelijks. 


Mijn uitgangspunt is dat stress en spanning ontstaan in ons hoofd. Het lichaam geeft de hoeveelheid spanning weer die in ons aanwezig is. Dat uit zich in stijfheid en fysieke pijn. Door naar het lichaam te luisteren, in plaats van ons hoofd, dring je door tot de kern van wie jij bent. Het lichaam liegt niet. Alle technieken die ik gebruik, halen je uit je hoofd en brengen je in contact met de wijsheid van je lichaam.


Daarvoor bied ik een waardevolle combinatie van training, coaching en lichaamswerk aan.


Nieuwe Mindfulness trainingen van start

Nieuwe 8-weekse MBSR trainingen starten in april. Speciaal in deze Coronatijd met maximaal 4 deelnemers per training. Volledig volgens de richtlijnen van de overheid.

Mindfulness voor 2 personen


Start: woensdagochtend 26 mei van 9.30 tot 12.00

Locatie: Achterbroek 30, Berkenwoude (10 minuten van Gouda)

Data: 26 mei, 2, 9, 16, 23, 30 juni, 7 en 14 juli

Kosten: €495,-

Mindfulness voor 2 personen


Start: maandagmiddag 7 juni van 9.30 tot 12.00

Locatie: Achterbroek 30, Berkenwoude (10 minuten van Gouda)

Data: 7, 14, 21 en 28 juni, 5, 12, 19 en 26 juli

Kosten: €495,-

Individuele training


Start: wat jou uitkomt. In overleg plannen we 8 bijeenkomsten van 1,5 uur.

Locatie: Achterbroek 30, Berkenwoude (10 minuten van Gouda)

Data: 8 bijeenkomsten van 1,5 uur

Kosten: €720,-


MEER RUST MET MINDFULNESS

Is jouw hoofd een onruststoker? Staat het altijd aan en wil je meer rust in je hoofd? Voor mij is Mindfulness de eerste stap geweest om beter om te gaan met stress en emoties. 


Door geen speelbal meer te zijn van mijn gedachten heb ik meer rust gekregen. Mindfulness heeft mijn leven verandert en dat is de reden dat ik nu met passie en plezier jou wil laten ervaren hoe Mindfulness stress vermindert en rust brengt in jouw leven.


In balans met coaching

Wil jij beter in contact zijn met je gevoel? De diepere oorzaak en betekenis van je emoties leren kennen? Wil je luisteren naar de signalen van je eigen lichaam?


Dit zijn persoonlijke vraagstukken die vragen om een reis naar jouw binnenwereld.  Het startpunt is wat jij voelt en ervaart in je lichaam. Door zelfonderzoek en lichaamswerk begeleid ik jou op deze diepgaande reis. Een reis die opruimt, energie geeft en je in je kracht zet.


Totale ontspanning door lichaamswerk

Wil je meer ruimte, rust, ontspanning en vrijheid ervaren? Ben jij nieuwsgierig om meer vanuit zachtheid en lichtheid te leven? Oude spanningen en ongemak laten plaatsmaken voor duurzame ontspanning?


Lichaamswerk is massage maar dan anders. Lichaamswerk is aanraken met aandacht. Niet alleen de fysieke spanning in het lichaam wordt aangeraakt, maar ook de mentale en emotionele spanning die daarmee samengaat. Daarmee breng je het zenuwstelsel tot rust. Ik geef jouw zenuwstelsel een Reset.


>